مواد غذایی شامل سلنیوم، سپر ایمنی بدن در برابر کرونا
سبک زندگی

مواد غذایی شامل سلنیوم، سپر ایمنی بدن در برابر کرونا

16آیتم / 6رای‌دهنده / 36رای 30 شهریور 1400

لیستی از

امیر دانشی پور

سلنیوم یک عنصر کمیاب است که به طور طبیعی در بسیاری از غذاها وجود دارد ، به غذاهای دیگر اضافه می شود و به عنوان مکمل غذایی در دسترس است. سلنیوم ، که از نظر تغذیه ای برای انسان ضروری است ، ترکیب بیش از دوجین سلنوپروتئین است که نقش مهمی در تولید مثل ، متابولیسم هورمون های تیروئید ، سنتز DNA و محافظت در برابر آسیب و عفونت های اکسیداتیو دارد.


منبع سایت موسسه ملی بهداشت

    1

  1. مرغ ، گوشت سبک ، بو داده(رست شده) ، 90 گرم

    2. رای بدهید
    0
    3
    adp@ این آیتم را به لیست اضافه کرده است.
    2

  2. تخم مرغ ، آب پز ، 1 عدد بزرگ

    3. رای بدهید
    0
    3
    adp@ این آیتم را به لیست اضافه کرده است.
    3

  3. بوقلمون ، بدون استخوان ، بو داده ، 90 گرم

    4. رای بدهید
    1
    5
    adp@ این آیتم را به لیست اضافه کرده است.
    4

  4. ژامبون بو داده ، 90 گرم

    5. رای بدهید
    0
    2
    adp@ این آیتم را به لیست اضافه کرده است.
    5

  5. میگو ، کنسرو شده ، 90 گرم

    6. رای بدهید
    0
    2
    adp@ این آیتم را به لیست اضافه کرده است.
    6

  6. ماکارونی ، غنی شده ، پخته ، 1 فنجان

    7. رای بدهید
    0
    2
    adp@ این آیتم را به لیست اضافه کرده است.
    7

  7. استیک گوشت گاو ، رست شده ، 90 گرم

    8. رای بدهید
    0
    2
    adp@ این آیتم را به لیست اضافه کرده است.
    8

  8. برنج ، قهوه ای ، دانه بلند ، پخته ، 1 فنجان

    9. رای بدهید
    0
    2
    adp@ این آیتم را به لیست اضافه کرده است.
    9

  9. نان ، گندم کامل ، 1 تکه (1 کف دست)

    10. رای بدهید
    0
    2
    adp@ این آیتم را به لیست اضافه کرده است.
    10

  10. بلغور جو دوسر ، معمولی ، غنی شده ، پخته شده با آب ، 1 فنجان

    11. رای بدهید
    0
    2
    adp@ این آیتم را به لیست اضافه کرده است.
    11

  11. آجیل برزیلی ، 30 گرم (6-8 آجیل)

    12. رای بدهید
    0
    1
    12

  12. جگر گاو ، سرخ شده ، 90 گرم

    13. رای بدهید
    0
    1
    adp@ این آیتم را به لیست اضافه کرده است.
    13

  13. ماهی تن ، زرد ، پخته ، خشک شده با حرارت ، 90 گرم

    14. رای بدهید
    1
    1
    14

  14. ماهی هالیبوت ، پخته ، حرارت خشک ، 90 گرم

    15. رای بدهید
    1
    1
    15

  15. ساردین ، ​​کنسرو شده در روغن ، مواد جامد تخلیه شده با استخوان ، 90 گرم

    16. رای بدهید
    1
    1
    adp@ این آیتم را به لیست اضافه کرده است.
    16

  16. گوشت گاو ،چرخ شده ، 25 درصد چربی ، تفت داده شده ، 90 گرم

    17. رای بدهید
    1
    1
    adp@ این آیتم را به لیست اضافه کرده است.
    فکر می‌کنید این لیست ناقص است؟ آن را کامل‌تر کنید...

لیست‌های دیگری برای شما: