مواد غذایی شامل سلنیوم، سپر ایمنی بدن در برابر کرونا
سبک زندگی

مواد غذایی شامل سلنیوم، سپر ایمنی بدن در برابر کرونا

16آیتم / 6رای‌دهنده / 36رای 30 شهریور 1400

لیستی از

امیر دانشی پور

سلنیوم یک عنصر کمیاب است که به طور طبیعی در بسیاری از غذاها وجود دارد ، به غذاهای دیگر اضافه می شود و به عنوان مکمل غذایی در دسترس است. سلنیوم ، که از نظر تغذیه ای برای انسان ضروری است ، ترکیب بیش از دوجین سلنوپروتئین است که نقش مهمی در تولید مثل ، متابولیسم هورمون های تیروئید ، سنتز DNA و محافظت در برابر آسیب و عفونت های اکسیداتیو دارد.


منبع سایت موسسه ملی بهداشت

    1
  1. مرغ ، گوشت سبک ، بو داده(رست شده) ، 90 گرم

  2. رای بدهید
    0
    3
    adp@ این آیتم را به لیست اضافه کرده است.
    2
  3. تخم مرغ ، آب پز ، 1 عدد بزرگ

  4. رای بدهید
    0
    3
    adp@ این آیتم را به لیست اضافه کرده است.
    3
  5. بوقلمون ، بدون استخوان ، بو داده ، 90 گرم

  6. رای بدهید
    1
    5
    adp@ این آیتم را به لیست اضافه کرده است.
    4
  7. ژامبون بو داده ، 90 گرم

  8. رای بدهید
    0
    2
    adp@ این آیتم را به لیست اضافه کرده است.
    5
  9. میگو ، کنسرو شده ، 90 گرم

  10. رای بدهید
    0
    2
    adp@ این آیتم را به لیست اضافه کرده است.
    6
  11. ماکارونی ، غنی شده ، پخته ، 1 فنجان

  12. رای بدهید
    0
    2
    adp@ این آیتم را به لیست اضافه کرده است.
    7
  13. استیک گوشت گاو ، رست شده ، 90 گرم

  14. رای بدهید
    0
    2
    adp@ این آیتم را به لیست اضافه کرده است.
    8
  15. برنج ، قهوه ای ، دانه بلند ، پخته ، 1 فنجان

  16. رای بدهید
    0
    2
    adp@ این آیتم را به لیست اضافه کرده است.
    9
  17. نان ، گندم کامل ، 1 تکه (1 کف دست)

  18. رای بدهید
    0
    2
    adp@ این آیتم را به لیست اضافه کرده است.
    10
  19. بلغور جو دوسر ، معمولی ، غنی شده ، پخته شده با آب ، 1 فنجان

  20. رای بدهید
    0
    2
    adp@ این آیتم را به لیست اضافه کرده است.
    11
  21. آجیل برزیلی ، 30 گرم (6-8 آجیل)

  22. رای بدهید
    0
    1
    12
  23. جگر گاو ، سرخ شده ، 90 گرم

  24. رای بدهید
    0
    1
    adp@ این آیتم را به لیست اضافه کرده است.
    13
  25. ماهی تن ، زرد ، پخته ، خشک شده با حرارت ، 90 گرم

  26. رای بدهید
    1
    1
    14
  27. ماهی هالیبوت ، پخته ، حرارت خشک ، 90 گرم

  28. رای بدهید
    1
    1
    15
  29. ساردین ، ​​کنسرو شده در روغن ، مواد جامد تخلیه شده با استخوان ، 90 گرم

  30. رای بدهید
    1
    1
    adp@ این آیتم را به لیست اضافه کرده است.
    16
  31. گوشت گاو ،چرخ شده ، 25 درصد چربی ، تفت داده شده ، 90 گرم

  32. رای بدهید
    1
    1
    adp@ این آیتم را به لیست اضافه کرده است.
    فکر می‌کنید این لیست ناقص است؟ آن را کامل‌تر کنید...